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Elite Member
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引用:
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作者FD3STYPER
重訓是這樣, 沒事不要越加越重, 多受傷的.
舉個例, 寧可雙手各拿10磅啞鈴做50下動作, 也不要各拿20磅只做5下,
後者完全零意義.
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那...完全無負荷做1000下呢?  (鄉民：就叫你不要再打飛機了~
~~~下面是正經發問~~~
1. 要減腰腹脂肪真的很難嗎? 
2. 要減內臟脂肪是不是更難?
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一生卜卦 缺財想錢
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