PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 請問要如何鍛鍊腹肌?附肥肚露點照一張指教

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polar168

Elite Member

加入日期: Mar 2004

文章: 4,193

引用:

作者FD3STYPER

重訓是這樣, 沒事不要越加越重, 多受傷的.
舉個例, 寧可雙手各拿10磅啞鈴做50下動作, 也不要各拿20磅只做5下,
後者完全零意義.

那...完全無負荷做1000下呢?

(鄉民：就叫你不要再打飛機了~

~~~下面是正經發問~~~

1. 要減腰腹脂肪真的很難嗎?

2. 要減內臟脂肪是不是更難?

__________________

https://i.imgur.com/QEUBJSB.jpg
https://i.imgur.com/yQAYNL2l.png
https://i.imgur.com/zpfrBlwh.png
https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1086562230&postcount=68

一根毛毛出眉來

毛毛掉了, 等它再長出來

精子無所爭，必也射乎。依懶而升，下而硬，其爭也精子。

啖洨有鴻乳，玩奶吾勃丁。

https://www.youtube.com/watch?v=OknYMUGA1PQ
https://www.youtube.com/watch?v=iWaqyMwz3vQ

2014-05-02, 05:59 PM #224