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Elite Member
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引用:
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作者FD3STYPER
重訓是這樣, 沒事不要越加越重, 多受傷的.
舉個例, 寧可雙手各拿10磅啞鈴做50下動作, 也不要各拿20磅只做5下,
後者完全零意義.
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那...完全無負荷做1000下呢?  (鄉民：就叫你不要再打飛機了~
~~~下面是正經發問~~~
1. 要減腰腹脂肪真的很難嗎? 
2. 要減內臟脂肪是不是更難?
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我期待的不是穴 而是有妳的洞舔
我期待的不是液 而是和妳的慾奸
我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸
我期待的不是一句抱歉
https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE
https://www.youtube.com/shorts/WY3Jg_p8Wkk
https://www.youtube.com/watch?v=v3OF2ehgngI
https://www.youtube.com/shorts/ChnMCmPGNsY
https://www.youtube.com/watch?v=84a4Opj2aQM
https://www.youtube.com/watch?v=jYcb5D5Vrxs
https://www.youtube.com/watch?v=qkkbyiMrPTw
https://www.youtube.com/watch?v=6YAjUM77930
https://www.youtube.com/watch?v=vClBg_WMEYY
https://www.youtube.com/shorts/HiT_3SPDxG0
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