衛生署建議，台灣民眾一天的鈉攝取量為2400毫克（約相當於6克鹽、一茶匙的量）
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換算起來，鈉含量*2.5=食鹽重量

以順成為例，400mg的鈉/100g吐司 *2.5 = 1000mg的鹽=1g 鹽/100g吐司

現在知道你的自製土司，鈉含量有多高了吧