作者f3346

之前看過相關的影片，這系列的感覺都滿操的
最近再試試看腿耐力頂不頂的住...


看來這是癥結，練了半年手臂已經粗一寸了，胸背整體厚度也增加了一寸多
，但就是一直停在這邊體重+-一公斤再飄，膝蓋不好感覺要增加下半身厚度
會更痛苦