主題: 請問要如何鍛鍊腹肌?附肥肚露點照一張指教
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加入日期: Oct 2004
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作者f3346
下腹部到底要怎麼練，上四塊很好練，下四塊...
而且年紀越來越大下腹難度又增加了

1. 腹肌不是每個人都能練到明顯八塊，這跟爸媽比較有關跟你比較無關
2. 個人而言，上四塊大概15%體脂可看到，下兩塊大概10%內才看到
舊 2013-03-27, 10:54 PM #167
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