鼻子過敏的兩大敵人是粉塵跟溫度,除了運動之外,鼻子的保護是最重要的,
像我只要是睡覺就一定會用毯子或被子把鼻子蓋住,
不論是在哪裡,不管是冬天夏天,中午睡覺或晚上睡覺,另外身上通常會帶著口罩以防不時之需,
20多年來已經養成習慣了,
從以前過敏打噴嚏打到會噴鼻血到現在偶爾才偶發一次,我覺得效果還算可以,
蒸鼻子,鼻子熱敷,喝熱開水..其實用處都不大,尤其住在北部的人,早晚出門在外時還是戴個棉布口罩吧...
還有,我袋子裡通常會放幾顆日本買的鼻炎藥,過敏來的時候吃,症狀大概一兩小時就會退了,很有效..
台灣的鼻炎藥沒啥用....