本人每天都可以走上個十公里，既不擔心膝蓋受傷，又不需要花大錢買設備上健身房，身體依舊健康，無病無痛，儘管很多人批評我對跑步有負面看法，但我還是要說，真正的運動是走路，人類的身體並非為了跑步或騎單車游泳設計，人類祖先其實走路遠比跑步多很多，跑步或者其他運動都是違反自然設計之原則