其實，赤腳跑只要姿勢正確、確實暖身、由緩漸快、注意場地，
比穿鞋跑更能紓解壓力與消耗多餘熱量，至於健康與否，
不是可單由運動一項就能決定的，它和飲食的均衡和作息的規律
鼎足而三，缺一不可。