每個人情況的確不一樣
有的人膝蓋好像紙糊的
跑沒幾次就哀哀叫
有人膝蓋像金剛石打造的
年輕跑到老都沒事

但既然的確有人可以沒事
我是認為跟跑步姿勢,肌肉訓練甚至飲食都有很大關聯
前陣子有個外國人幾乎每天都跑超過全馬的距離
已經跑了十幾年了
拿我的跑量跟他相比
我認為我跑到八十歲都不是問題

流汗跟減重沒辦法找到相關性
胖子夏天流汗最嚴重
卻沒辦法減重

但我卻知道體溫每升高一度c, 新陳代謝速度增加13%
所以前面提到去三溫暖減重
不是沒根據的