看到你一直說慢跑傷身，到底是哪裡傷身?

傷膝蓋? 還是傷肌肉? 有沒有相關研究數據? 還是您是相關醫療人員每天看到一堆喜歡跑步的老人膝蓋受傷?

我相信過度運動是有可能傷害到膝蓋，且普遍發生在運動員身上，但是普通人有可能一天跑30~50KM嗎?

我之前剛開始跑步的時候也會膝蓋痛我還想說膝蓋受傷，還特地去看骨科跟復健科還照X光

結果完全正常，想也知道是完全不運動導致稍微有一點強度的動作就承受不住。

我認識的長輩反而是不運動的人膝蓋反而不行，有在運動的跑得比一些破少年還快。

所以可以得證我那些長輩沒了膝蓋沒辦法走路，只好都用跑的?????