我其實不適合長跑(我有扁平足)
不過我是認為慢慢跑甚至走路都可以
反正只要是長時間運動都可以
不過現在比較少跑了
沒有同伴比較沒有動力
至於影響膝蓋
我三十快五了
覺得比較傷的不是膝蓋
是靜脈曲張都跑出來了
反正要活就要動啦
不然就去游泳吧也很好
不過要花錢
而且我下班都滿晚了
所以我選擇買一雙好一點的慢跑鞋慢慢夜跑
比較煩的是晚上常常遇到警察臨檢
我只好嗆他阿我晚上是不能跑喔？
那他是不是要跑去要求seven的大夜班都不要工作了？