假設我跑了3公里,之後停下來,一身的汗然後滿喘的~
跟
我跑了5公里,之後停下來,沒甚麼汗,稍微小喘~

這樣哪個對減肥減重比較有效果?


應該是說,要減重減肥.是不是汗流的越多越好??