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健身如何增加肌肉?
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超獸機神斷空我
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文章: 167
根據科學研究ˋ深蹲若是全蹲長久下來是很傷膝蓋的...
所以蹲到跟地面平行就好了....半蹲就好...
就連健美選手也很少在練全蹲.....若是沒有要參加比賽自行斟酌吧...
2012-08-02, 10:47 AM #
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