主題: 健身如何增加肌肉?
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bonoc
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加入日期: Sep 2003
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作者電子庫房
深蹲感覺很傷膝蓋說…….上屆奧運舉重銅牌陳葦綾練到膝蓋軟骨破裂三度開刀只好退休可見深蹲這動作真的很傷………….還是別舉太重寧可下半身纖細一點
http://news.chinatimes.com/focus/50...2072900350.html



小弟以為若不是為了比賽

循序漸進,姿態正確的練

深蹲比許多運動還不傷膝蓋

而且養成的肌肉還可以幫助吸收衝擊力

強健的腿肌對膝蓋是很好的保護!
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只看得見別人在過爽日子嗎？

什麼時候努力讓自己過得爽一點呢？
舊 2012-08-01, 10:36 PM #198
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