作者ivan1103

當身體肌肉量和運動量大到一個程度的時候

就可以接近"熱量無視"(當然不是指暴飲暴食)

只要注重營養均衡就可以

肌肉消耗的熱量，是脂肪的2X倍

"肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4－10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75-125卡"~節錄自康健雜誌