給很多對"罐裝飲食"有興趣的朋友

一般講的健身和肌肉,多是健美路線,而非健力或有氧
我用暗示法,免的被利益人士罵翻....

我近40 ,從沒去過健身房也沒吃過啥高蛋白補品,就是大學下課後幫舉重隊掃地洗碗,後來去中國開"雜貨店" 有幸接觸到大陸地方省級的退役自由車運動員(讓我開了眼界)

邊運動,邊吃罐裝飲食會長肉我相信,但不吃那些東西也可以長肉(肉質不同罷了)

以我的身型為例,只是"粗大",但沒有一個地方會"凸起"的 , 和我同身高體重的健美運動員,不只粗大,還會長出許多"氣球"在身上 ,同樣的身高體重,為何有如此差異? 這不是很不合理嗎?

減淝時天天跑9km一星期,我的健美朋友連1km都跑不動.那?真的是健康嗎?

大隻土雞老了會變成小隻土雞,大隻飼料雞老了真的會.....

吃高蛋白補品不是不好,除非你夠懂夠專業,否則請先詢問醫師或營養師,建議找專門從事運動醫學的醫事人士
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給42兄,您可能是內臟有過多脂肪,有做過血流動力分析嗎?您的血管可能已經很"硬"了,壓力一高很危險,我認為您應該相信醫師的保守建議!!

如果真堅持,就去血管動力研究中心自費(很貴) 現今的健保下,醫師是判斷,而非全方位測試看報告分析(這很專業,要找醫學血管疾病研究中心的那票人,它們和醫學中心有配合)

有看過力量舉比賽臉部微小靜脈破裂流血的喔^^ 不過人家擦一下繼續比....您有超高血壓,要是破在腦內或體內那可得了??

要是我會練競走(慢),先把內臟的脂肪消一點再說...定期去醫院,剩下的到時再說^^

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我的專長不是運動啦,只是愛吹牛..被幾位網兄說的我很不好意思 若對高級音響,古典音樂,人生哲學,煙斗 有興趣可以用我的id 加我FB討論

emule 989兄 那是用相機對鏡子拍,沒法度(其實我想抬腿對它尿尿)
semmy兄 個人會覺得古希臘的石像最健康,從線條來說,看的出都是有力量的肌肉,但又很靈活不笨重,腹部也有該出現的肥肉,自然-

樓好高...閃人去