我啥都不懂,我只會拼減脂


我也是窩在鐵克學的....

要我練大肌肉 生活中
沒有美食 沒有酒 沒有妹 我活不下去阿


一個禮拜花上12小時在健身房 我做不到阿

我拼減脂和心肺也是在準備10月的三鐵

其實我以前根本就沒運動習慣的(3X年來都沒)...
除了7年前花了5.6個月拼掉25kg那時才有運動