小弟是176 體重都在70上下,平常只有在家偶爾推40(兩手加起來) 公斤啞鈴, 可能是重量不夠很難增加身體重量了 ,想轉而加強腹肌部份 ,想請問如果積極練滾輪有辦法接近這樣嗎 ?也請問看的出來照片中的體重約多少呢?