Jef costello兄，您應該穿不下28腰的褲子，不是腰的問題
因為由您的肌肉量來推想，普通28腰的褲子大腿寬度不足會塞不進去....

您所提到深蹲的這個部份，無基礎的剛入門練習者是否可以"不負重"來訓練
次數組數的部份請問兄有無建議可賜，非常感謝!