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健身如何增加肌肉?
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FD3STYPER
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加入日期: Aug 2003
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引用:
作者
Jef costello
好吧...PS把背景塗黑改了一張...
送您一隻手臂,我是骨架型,大力量=大骨架=大體重,您的盲點可能在於170cm 80kg 28腰 體脂好像要很低,其實不然
http://i426.photobucket.com/albums/...boff924/11_.jpg
我的丟臉爛肉圖晚上12點砍檔,(內行的看肩膀應該知道我以前玩過舉重,不過女子舉重隊的就把我打好玩..希望大家進去多看看我的煙斗^^
ps. 有沒有人知道台灣那有賣進口加長短槓的(台灣自己焊的就不用了) 70磅的不夠用說..去拆120磅的那組會要我命
同樣的角度, 我的重量訓練當初就是為了出拳而練, 肌肉構型跟你們的不大一樣.
也就是說其實我比較發達的是三頭肌.
另外, 給9ball, 我這種體重都可以擠出肉, 你就先暫且照著你的計畫走,
中期目標先放在減掉肚子贅肉會好一點.
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10年
2012-07-30, 10:02 PM #
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