作者42章經

不要說10%

我從小學開始就是大摳呆
BMI和體脂率從來沒有低於30過

這次因為高血壓而下定決心運動瘦身兼改變飲食
現在好不容易把BMI壓到21,體脂率壓到19%(41歲,持續努力中)

結果哩
冷氣低於26度我就冷到受不了
吃個燒肉,才五分飽菊花就快有噴射感了(明明以前吃燒肉可以連吃兩小時不停的)