你那5%太神奇..........


一般練健美的除非是比賽期間才會去降到5%以下
我找照片給大家看比較清楚
http://www.teaminfinityx.com/jeffs-day-180-pics/
http://planyourfitness.com/benefits...body-fat-levels

所以我才會說8%-12%
(明顯腹肌線條出現的話要10%才會出現@@)
不過台灣人對於瘦的定義很詭異(都算過瘦了)

180cm在 8%左右的體重應該會是80kg左右以上也有可能...
所以Jef costello不算過重啦

現在其實要看體脂會比BMI準.....