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Master Member
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引用:
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作者Ming
正常人12%就差不多了.....
除非你想線條更漂亮一點...
才需要降到8%-10%
5%除非比賽再去降吧.....
這四個月我也操了8%的體脂掉....
肌肉量沒掉很多..大概掉了2-3kg而已
我自己是操健康用的......
要練大肌肉的生活太辛苦,我還想過正常生活啊
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正常地球人不要降到10%以下, 會很怕冷.
我真的是不得已, 不是刻意到5%, 天生的,
我的肝膽功能正常, 但是摸到太油的, 瞬拉.
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10年
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