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健身如何增加肌肉?
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Ming
Elite Member
加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
引用:
作者
Jef costello
好吧...PS把背景塗黑改了一張...
送您一隻手臂,我是骨架型,大力量=大骨架=大體重,您的盲點可能在於170cm 80kg 28腰 體脂好像要很低,其實不然
http://i426.photobucket.com/albums/...boff924/11_.jpg
我的丟臉爛肉圖晚上12點砍檔,(內行的看肩膀應該知道我以前玩過舉重,不過女子舉重隊的就把我打好玩..希望大家進去多看看我的煙斗^^
ps. 有沒有人知道台灣那有賣進口加長短槓的(台灣自己焊的就不用了) 70磅的不夠用說..去拆120磅的那組會要我命
體脂應該是12%-15%左右吧?
2012-07-30, 11:27 AM #
89
Ming
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