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健身如何增加肌肉?
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PROVIDENCE
Junior Member
加入日期: Apr 2004
文章: 793
引用:
作者
9ball
嗯嗯,果然pcdvd臥虎藏龍
看來要把身體練成超低BMI才是對的
我的身高180/78
只能達到正常值而已
看來該再買更重的啞鈴了
主要是住的附近都沒有健身房
不然也想去練看看…
這個...180CM 78KG的體重
有點...太輕
依您的身高 大約要接近85KG
然後約10%內的體脂
體態才會好看
2012-07-29, 10:14 PM #
52
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