主題: 光是老漢推車 能訓練腰部嗎
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vircgd
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vircgd的大頭照
 

加入日期: Jul 2005
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　　練腰部比較直接有效的方法是趴著固定住腳，
然後上半身上抬頭往上看，變換角度能練腹側。
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髒手很難把東西洗乾淨
舊 2012-04-21, 06:13 PM #7
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