看到一分五十秒時那邊 突然想到的...我很認真的...請各位不要歪了...

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老了 有時吃完飯 肚子就攤出來了 自己看了都難過 想說來作作運動

但是很多訓練腰部的動作都幾乎要躺著作 感覺很不方便

如果可以平常就這樣站著 是不是也能訓練啊?

(google過了 查出來的結果只會完全是給他文不對題 )