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跑步如何從跑三圈進步到跑十圈?
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藍色夢幻
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加入日期: Aug 2006
您的住址: 超級猩猩大道
文章: 586
引用:
作者
789w
有個波掏胸勇的年輕女性在你前面跑
+1...
我在操場上有青春可愛女大學生時續航力是三十圈...
差不多快追上國軍的水平...
回正題~~一個星期跑二到三次~~只要體力夠就多跑個一二圈~二三個月就續航力就會增加了..我還是重度氣喘的~
2012-01-30, 09:45 PM #
19
藍色夢幻
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