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跑步如何從跑三圈進步到跑十圈?
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vircgd
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加入日期: Jul 2005
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樓上的方法都不夠實際而過於理論,最踏實的方法,
是先跑最內圈,每2~3天往外一圈,到最外圈後就加一圈,
再從最內圈繼續往外,因為直接加圈反而容易帶來挫折感。
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髒手很難把東西洗乾淨
2012-01-30, 07:54 PM #
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vircgd
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