主題: 跑步如何從跑三圈進步到跑十圈?
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加入日期: Jan 2009
文章: 125
先習慣少圈數
慢慢的在增加圈數

我一開始也是這樣
跑5分鐘就快掛了
過2個多月已經提升到可跑半小時
舊 2012-01-30, 07:43 PM #9
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