千萬不要因此愧疚∼讓自己壓力太大....
另，不知您家人，對您的狀況是否瞭解？？
若有機會的話：讓您的醫生與您家人溝通看看....
因為：現階段，您絕對需要家人的體諒＆支持....
PS：
其實對於『安全感』偶是有一帖猛藥∼但可能非常不適合您目前狀況
因為：
極可能嚴重打擊您的人生價值觀∼弄不好可能會讓您『喪失自我』乃至....
（況且：這猛藥必須對您情性相當瞭解＆在旁觀察輔助∼視情況隨機靈活運用）

雖然，偶沒有宗教信仰，但還是建議您：
偶爾接觸『佛門禪宗』or『道家思想』or『一貫道：讀書會』等
您並不一定需要信這些宗教（偶也不信教）：
但他們某些『哲學思想』或許可供您一些參考
PS：
推薦您一部老電影『陳松勇』主演的『達摩祖師傳』
祝∼好運....