作者黃金蕃茄

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如果可以的話, 最好可以找個小冊子, 隨時將不舒服的時間、地點、原因記錄一下
這除了可以幫助你跟醫生找出方法改善之外, 也可以記錄發生頻率, 讓你了解進步多少
會有這些反應不是短時間造成的, 所以也不可能在短時間內改善
記住, 你和其他人沒什麼不同, 只是現在遇到了困難, 慢慢來, 你可以漸漸走出這個困難的
但會有點辛苦, 一定要持續、立即試著改善, 加油!