主題: 慢跑跟快走哪個消耗的熱量高?
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n_akemi
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加入日期: Dec 2003
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作者donqa
在幾個健身的BLOG跟PTT都有看過類似的說法...
還有就是，劇烈運動後要修復肌肉細胞，也是要花熱量的...
  1. 無氧燃燒釋放ATP的方式並不會減少身上堆積的熱量，這個過程會先消耗馬上可以取得的能量，以及能進入這個反應的分子，已堆積的巨大分子不會進入。
  2. 修復斷裂肌肉細胞會需要很多熱量？我個人認為那是把蛋白質換算成熱量燃燒，但事實上燃燒蛋白質的熱量換算比很低，再者蛋白質沒有多到可以堆積。
結論...沒有學理根據的看看就好...
 
舊 2011-10-22, 02:24 AM #22
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