作者limaike

就長跑來說，間歇訓練的用途很多

不過一般來說都建議，也別忘了長途的慢速度訓練(就LSD啦，或者LDS也可以)

我是不知道你是不是以為間歇就是比一般跑步好，或許是我看字面上有誤解，但就我的認知，練長跑的人不會只練間歇

短跑就不知道了