作者limaike

滿好奇你這種說法的，是在哪裡有資料可看？

我其實是存疑你的說法，所以好奇你的說法可有資料來源，我很想看看

但我不是要反對重訓或說重訓對減肥無用，絕對不是，連我自己練三鐵都認為至少要練核心肌群，因為有氧運動不代表重訓或是其他肌肉強度的訓練就不要了