主題: 請問如何增加肌肉與保持肌肉狀態。
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BMC
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加入日期: Feb 2011
文章: 65
引用:
作者MrHermes
有恆心點去健身房兩三個月, 請教練指導, 用器材訓練各部位,
這樣是不是比較安全而且有效?

至少有一個人帶著你，因為某些器材其實要有人幫看，會比較安全

而且健身也要講正確姿勢，你請專業的幫你調整，會比一個人玩有效率
舊 2011-05-18, 06:28 PM #28
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