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要怎麼做到早睡?
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霹靂遊俠
*停權中*
加入日期: Dec 2010
文章: 17
盡量在九點過後,家裡就只開檯燈等比較小的燈
但也不要暗到搞不清方向
不要開大燈
久了你自然會有睡意
會不會想睡覺有一部分是因為生理時鐘,生理時鐘可以用光線來調整
2011-01-14, 10:39 AM #
21
霹靂遊俠
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