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kosoo
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kosoo的大頭照
 

加入日期: Jul 2004
文章: 43
Red face

引用:
作者lok
所以想請問 如果沒有要練到大肌肉,不用重量訓練只要相片這樣是否也非常難呢



這種要 重量訓練+有氧運動

而且必須 飲食控制

才可能有這種明顯的線條 (特別是下腹肌及恥骨肌最難練)
舊 2010-07-24, 08:47 AM #129
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kosoo離線中