小弟之前是72kg,後來身體差沒食慾掉到65,最近有漸漸吃到68左右,同時配合著啞鈴似乎長出來的肉較結實,我想腹肌是最難練的,可能要吸氣才能像莫名兄這樣
所以想請問 如果沒有要練到大肌肉,不用重量訓練只要相片這樣是否也非常難呢