是鬼撞牆嗎?


每隔一陣子就聽你說"

最近有在認真運動

要雕塑一下身材

要加強運動量


然後運動完又馬上吃吃喝喝....這樣不行啦...運動完馬上吃東西馬上就會吸收.....你之前跑的變成一點效果都沒有......

請善用量尺......每個禮拜固定量胸圍臂圍腰圍確定自己真的有瘦....