小弟也是和莫名大一樣.
從大約104kg瘦到目前的72kg
小弟也是住在基隆.
基隆常下雨.
所以小弟選擇去基隆市立游泳池游泳.
只要沒有加班或是其他事情的話就是天天去.

從一開始的200公尺就不行了..
一直游到現在的2500到3000公尺,
大約花1年半左右.
其實本來去游泳的目的也不是想減肥..
而是被自己的體檢報告嚇到了.
一個20多歲的人體檢報告看起來和50~60歲的人差不多.
滿江紅就算了.
還有重度脂肪肝..
家上常常三不五時就重感冒..
還因為蜂窩性組織炎和腸胃炎住院.
醫生都很委婉的說.
這個通常都是免疫系統比較不足的老人或小孩才比較會發生的情況.

所以就覺得為了還有多一點的明天.
還是把身體搞好一點好了.
漸漸的才慢慢養成運動的習慣.
然後搭配飲食控制.
才慢慢的把自己恢復到正常的重量.

莫名大說的變瘦之後確實會比較有自信一點.
或許可能也是因為運動讓人產生信心吧.

異性對待自己的態度也會有所轉變..
這也是可以感覺的出來.
最重要的還是自己的健康還是只有自己能顧..
身體的好壞.也只有影響自己最大