想想也真奇怪
人要健康就是要跟機器人一樣規律
三餐定時定量、攝取均衡
早睡早起
運動適量

個人認為挑食也沒什麼不對
畢竟人有喜好的問題
除非被討厭的食物有人必須攝取的營養
而其他食物中沒有的，無法從其他食物替代
那才真的不能挑食
有次吃自助餐沒注意就只點青椒、苦瓜和茄子
算帳時店員驚訝我只點最常被人討厭的吃
不過有些東西不排斥吃卻吞不下去

應該從平常三餐中增加對健康有幫助的食材
可是這健康食材一時半刻也看不出效果
急不來的

順便說說保健食品的三大守則
1.沒有明顯效果
2.吃了死不了人
3.可能造成腎或肝的負擔