太傷膝蓋了，真要說最好的運動大概就只剩下游泳了；
而瑜珈可以說是唯一能達到運動效果外還能提供修復的運動...
建議男性可以練熱瑜珈，但最好找小班制並且有加溫裝置的教室
，不過這也是瑜珈中最苦最操的派系就是了