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*停權中*
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引用:
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作者MrHermes
一大早還是這樣熱... 不是秋天了嗎? 
平常沒運動的, 忽然要他持續的運動, 很難喔~ 頂多撐個幾天就找理由偷懶了吧. |
想當初我也是等到快換季時才運動
後來有一點上癮才持續到現在
我想大部分的人應該是會偷懶的
但可能也會有人跟我ㄧ樣持續
只要有一個人躲過一次, 我的目的就達到了 
引用:
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作者orcish
小心膝蓋...
最近假日爬柴山的人滿多的，連盤榕也不少人...
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你也爬柴山喔, 終於在這裡碰到同好了
我爬柴山膝蓋都沒事, 最近兩週嘗試慢跑反而膝蓋會痛 
引用:
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作者影 子
鼻腔喉嚨抵抗空氣的溫溼度變化較弱
和我的情形一樣
那你就儘量
把溫溼度控制好
以我而言
我的房間
我都儘量把溼度控制在40%~60%.
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基本上溼度越低, 鼻腔就要提供更多的水分以提高進入肺部空氣的溼度
鼻腔黏膜的微血管系統如果無法達到肺部的需求,
身體會輸送更多的血液到鼻腔, 然後它就發炎了
控制房間溼度要除濕機, 這要花錢的
況且我也喜歡運動
感謝您的建議 |