樓主的動機非常強烈，表示有一天一定能成功！給你加加油。
我的體型跟你差不多，只比你高個3公分左右，也曾經到過86公斤，不過現在已經維持在78公斤左右，給您過來人的建議：先去檢查身體，看看身體狀況如何，尤其是大家關心的三高指數。
前面已經有多位前輩指出，米飯類的很容易堆積在體內，所以我基本上只有中餐吃米飯，其餘時間不吃。肉類、青菜類要多吃，不過，因為你可能有對青菜過敏的現象，所以，請盡量找找比較能夠接受的代替品，例如：筍類等等，可以補充纖維素。
基本上，運動是必要的，保持現有的運動方式，只要持之以恆，一定看到效果。
祝你能心想事成！取得美嬌娘！