體重停滯沒關係
再努力就好了
睡前運動我是都做仰臥起坐
空中踩腳踏車跟屈膝抬腿
還有伏地挺身跟滾輪
建議你可以試試空中踩腳踏車
我覺得瘦小腹還不錯
別氣餒啊~加油吧