作者ken33

175/50/32c大概是人間尤物，這各比列名模都比不上
加油啦
不過飲食習慣不改變
瘦下後沒多久都會復胖
一開始運動減肥我覺得是最差的方法
首先改變飲食，
放慢飲食速度(每口咀嚼大概三十次)這樣吃的少也比較有飽足感
瘦到一段時間後會有減肥停滯期，體重不會在減下去
我覺得這時候再開始運動，因為胃也變小了，飲食也正常了
順便買個體重計，早晚監控自己體重

我是從退伍後就開始胖
身高182從64胖到85
現在單身就回到73左右
目前持續減肥，因為我喜歡排骨妹
所以自己也要瘦一點
我發覺我變胖都是交女友
所以搞不好你瘦下後跟他交往馬上復胖