作者卜派

1.除了水.不要喝任何其他飲料..
2.除了正餐別吃任何零食.
3.多動

最有效的方法是

女方當你面說:你這個胖子.別想我會喜歡你.和你出去是無聊打發時間...之後這樣你一個月瘦個十公斤應沒問題