對胖子來說蘿蔔是個好物.....
茶也有去油的功效 , 記的要喝不含糖的....
有吃過含蔬菜的漢堡排嗎??
應該會比較容易接受....
游泳其實是比較修體型的運動 , 減重可能功效不高.....
另外改吃水煮的食物吧 , 少吃點油也有好處....



另外為啥俺身高177 腰圍穿34 體重怎會90這嚜重阿