對了,我發覺晚餐只要吃很少(一杯豆漿+幾匙大燕麥片)或不吃,

隔天上廁所就不順暢,不曉得有沒有啥方法可以增加代謝?

唉,已經卡在88很久了,這次是第2次減肥,都是從110開始降,

有夠痛苦的...........沒有笑著流淚的圖可用~

PS:試過香蕉,效果不大