引用:
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作者莫名一言
我不是什麼減肥專家
但我認為你早餐吃太多了
不要以為一餐一次吃飽一點
其他兩餐就吃少一點
這樣還是會胖吧
你真的有心要減肥油膩的少吃
前面你說中餐吃滷肉跟或雞排
雖然你不喜歡吃青菜
肉也不要吃那麼多啊
我都是久久才吃一次油的炸的
還有運動不用太拼
雖然你有動力
真的餓還是吃一點餅乾也好啊
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現在叫我吃低熱量的蘇打餅乾我想我還是看完國光幫乖乖睡覺比較好
早餐的話哪我吃一粒30塊的大飯糰
中餐是排骨便當40塊只吃哪塊排骨配白飯
晚餐我想我都會下班後4點半到家換衣服出去騎腳踏車吧回來換球衣去打球應該都會拖到
晚上九點到家哪我想晚餐還是不要進食比較好